التعامل مع التعب
التعب ليس مجرد شعور جسدي عابر، بل قد يكون مرآة لحالة أعمق نعيشها .
في هذه المقالة، نناقش كيف أن فهم التعب الحقيقي يتجاوز معالجة أعراضه السطحية، إلى استكشاف جذوره النفسية والعاطفية، وكيف يمكن أن يكون التعب أحيانًا رسالة خفية تدعونا إلى التوقف، وإعادة التوازن، والاقتراب من ذواتنا.
التخطيط المسبق للرعاية التلطيفية
التخطيط المسبق للرعاية: نحو رعاية تلطيفية تراعي قيم المريض وتفضيلاته
في ظل التحديات الصحية التي يواجهها المرضى المصابون بأمراض مزمنة أو مهددة للحياة، يبرز التخطيط المسبق للرعاية كأحد أهم محاور الرعاية التلطيفية. يهدف هذا النوع من التخطيط إلى تمكين المرضى من اتخاذ قرارات مدروسة حول رعايتهم المستقبلية، بما ينسجم مع احتياجاتهم الصحية وقيمهم ومعتقداتهم.
في هذه المقالة، تتناول د. ود وحيد حجازي الجوانب الجوهرية للتخطيط المسبق للرعاية، بما في ذلك دور الفريق الطبي، وتحديد التفضيلات الشخصية، واختيار من ينوب عن المريض عند الحاجة.
الطب التلطيفي… حين يصبح الطبيب بلسمًا للوجدان
في زحام الأجهزة وضغوط المستشفيات، يقدّم الطب التلطيفي لمسة إنسانية تتجاوز وصفة الدواء؛ حيث يصير الطبيب سندًا للوجدان، يواسي الألم ويستحضر الأمل في أكثر اللحظات هشاشة. تقرأ د. رباب النزر كيف تحوّلت ابتسامة مريض في جلسة كيماوي إلى طاقة تُذكّرنا بجوهر هذا التخصص الإنساني.
فن البقاء مع المريض
لحظة صمت في غرفة المستشفى تكشف حاجتنا إلى “الحضور” أكثر من الكلمات. تتأمل د. ريـمه السميري كيف يمكن لنظرة حانية ووجود صامت أن يكونا الدواء الأعمق، وأن بقاء الطبيب بجوار المريض أحيانًا أهم من كل الإجراءات العلاجية.
حين طلبت أن تمسك يدي
ماذا يحدث حين يطلب المريض يدك بدل زيادة جرعة المسكن؟ في هذه القصة الإنسانية تصف د. ريـمه كيف غيّر تواصل بسيط باللمس مسار الألم، مؤكّدة أن الرعاية التلطيفية تداوي الوجدان قبل الجسد.
عش بصحة: مفتاح الحياة الصحية الدائمة
التغذية السليمة ليست مجرد وسيلة للحفاظ على الوزن، بل هي مفتاح لحياة مليئة بالطاقة والصحة والعافية. ما نضعه في أطباقنا اليوم يحدد جودة حياتنا غدًا، فالأكل المتوازن لا يعزز المناعة فحسب، بل يحسن صحة الدماغ، يدعم القلب، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. في هذا المقال، نستكشف كيف يمكن للتغذية الذكية أن تكون مفتاحًا لحياة طويلة وصحية، وكيفية تبني عادات غذائية مستدامة تعزز رفاهيتنا في كل مرحلة من العمر.
العلاج الصامت: قوة الشفاء من خلال الاستماع
في عالم مليء بالضوضاء والانشغال، ننسى أحيانًا قوة الاستماع وتأثيره العميق على علاقاتنا وصحتنا النفسية. الاستماع ليس مجرد سماع الكلمات، بل هو فهم المشاعر والتجارب الكامنة وراءها. عندما نستمع بوعي وإدراك، فإننا لا نوفر مساحة للتعبير فحسب، بل نمنح الآخرين الشعور بالأمان والاهتمام. اكتشف في هذا المقال كيف يمكن أن يكون الاستماع أداة شفاء قوية تعزز الروابط الإنسانية وتخفف من الأعباء العاطفية.
كيف أستطيع التقدم في العمر برشاقة؟
التقدم في العمر ليس مجرد مرحلة نمر بها، بل هو فن يمكننا إتقانه. كيف نعيش حياتنا اليوم يحدد كيف سنشعر، غدًا هل سنكون نشطين ومليئين بالحيوية، أم سنشعر بالتعب والوهن؟ من التغذية السليمة إلى النشاط البدني، ومن العناية بالصحة النفسية إلى بناء علاقات اجتماعية قوية، هناك العديد من العوامل التي تساعدنا على التقدم في العمر برشاقة. في هذا المقال، نستكشف أسس الحياة الصحية وكيفية احتضان كل مرحلة من العمر بحكمة وقوة.